Laden...

Schrijf mee

Waarom hulp bij stress noodzakelijk kan zijn

  • Gepubliceerd door HN web solutions.nl

Stress kan bijzonder praktisch zijn in gezonde mate. Tegenwoordig gaan veel mensen echter gebukt onder lange periodes van stress, dat omslaat in chronische stress en lichamelijke en geestelijke problemen op kan leveren. In die gevallen is hulp bij stress vaak noodzakelijk, omdat het bijna onmogelijk is om zelf uit de situatie te komen, mede omdat de persoon vaak zelf niet doorheeft dat chronische stress de boosdoener is. 

Hoe herken je chronische stress? 

Er zijn een aantal signalen die in nagenoeg alle gevallen van chronische stress om de hoek komen kijken. We hebben we voor je op een rijtje gezet:

  • Problemen met concentratie en veel piekeren, ook over zeer kleine problemen.

  • Prikkelbaar, snel geïrriteerd en tegelijkertijd vaak een somber humeur.

  • Altijd onrust (ook paniek) ervaren.

  • Constante staat van lichamelijke vermoeidheid.

  • Maagproblemen of problemen met de darmen.

  • Slaapproblemen, constant hoge bloeddruk en hartkloppingen.

  • Slecht (ongezond en te veel of te weinig) eten.

  • Meer roken, alcohol en koffie, en medicatiegebruik (om te ontspannen).

  • Steeds slechtere en minder prestaties.

Wanneer dit een week het geval is, spreken we nog niet van chronische stress. Wel is het goed om dan al aan de bel te trekken en orde op zaken te stellen. Is dit echter al weken of zelfs maanden het geval, dan is er sprake van chronische stress en heb je hulp nodig. Grijp je niet in, dan zal de situatie namelijk alleen maar verder verslechteren en kunnen er nog veel grotere gevolgen bij komen. 

Met de juiste hulp bij stress kom je weer vooruit 

Er zijn veel dingen die je kunt doen om weer op je benen te komen, maar in de meeste gevallen is er hulp bij stress nodig om de weg terug te vinden naar een gezonde balans voor lichaam en geest. Zeker wanneer je dieperliggende problemen hebt die bijdragen aan de chronische stress, is het goed om eens aan te kloppen bij een professional. Zo kom je niet alleen van je chronische stress af, maar weet je ook in de toekomst beter hoe je om moet gaan met de stress die dan niet meer de overhand kan nemen in jouw leven.

Goed artikel? Deel hem dan op:

Share on Pinterest Share on LinkedIn

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Werken aan een gezondere levensstijl

In de moderne samenleving worden we steeds meer geconfronteerd met de gevolgen van een zittende levensstijl. Van lange werkdagen achter een bureau tot ontspannen avonden

Fysiotherapie in Zaltbommel: jouw gezondheid op de eerste plaats

Wie in Zaltbommel woont en last heeft van lichamelijke klachten, weet hoe belangrijk het is om snel en goed geholpen te worden. Of het nu

Behandeling van PCS: waarom gespecialiseerde hulp essentieel is

Postcommotioneel syndroom (PCS) is een aandoening die kan ontstaan na een hersenschudding. Klachten zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, duizeligheid, vermoeidheid en prikkelbaarheid kunnen weken tot zelfs maanden

Chiropractie bij kinderen: Een natuurlijke aanpak voor groei en gezondheid

De ontwikkeling van een kind is een prachtig proces, maar kan soms gepaard gaan met uitdagingen op het gebied van gezondheid. Van slaapproblemen tot houdingsklachten,

Afgebroken Facings: Wat Nu?

Facings zijn een populaire keuze voor mensen die hun glimlach willen verbeteren. Maar wat gebeurt er als een facing afbreekt? Dit kan onverwachts en vervelend

Een Nieuwe Kijk op Rugklachten: Osteopathie voor Beknelde Zenuwen

Ontdekking van Rugongemakken en Efficiënte Behandelstrategieën Rugklachten vormen een veelvoorkomende uitdaging die diverse bronnen kan hebben, zoals een beknelde zenuw in de rug. Deze specifieke

Effectieve Behandelmethoden voor een Vastzittende Knie bij Focus Fysiotherapie

Uitdagingen bij een Vastzittende Knie Een knie die vastzit, kan een grote hinderpaal vormen voor mensen van alle leeftijden en activiteitsniveaus. Of het nu veroorzaakt

Hoe Manuka honing je dagelijkse gezondheid kan verbeteren

De Unieke Eigenschappen van Manuka Honing Manuka honing, afkomstig uit Nieuw-Zeeland, is niet zomaar een zoetmiddel. Het onderscheidt zich door zijn unieke samenstelling, die het

Professionele Chiropractische Diensten in Den Haag

Vertrouwde Chiropractie in Den Haag Bij Chiropractie Den Haag stellen we onze patiënten centraal en streven we naar het bieden van hoogwaardige chiropractische zorg. Ons

Waarom is een Cursus Medicatie Handig van Zuster055?

In de wereld van gezondheidszorg en verpleging is de juiste medicatie toedienen van het grootste belang. Fouten op dit gebied kunnen ernstige gevolgen hebben voor

Chiropractor Malden: Preventie en behandeling van rugpijn

Heeft u ooit last gehad van rugpijn? Dan weet u hoe belemmerend dit kan zijn. Gelukkig zijn er oplossingen beschikbaar. Een van deze oplossingen is

Voel jij emoties intenser dan anderen?

Sommige mensen lijken emoties sterker te voelen dan anderen. Emoties intenser ervaren kan te maken hebben met een eigenschap die Hooggevoeligheid wordt genoemd. Als je

Wat te doen bij een knie die op slot zit: Oorzaken en Behandeling

Een knie die op slot zit kan een beangstigende ervaring zijn en kan je dagelijkse activiteiten ernstig belemmeren. Bij Curfs Fysio & Sport begrijpen we

Chiropractor Ede: Het Verband tussen Stress en Rugpijn

Heeft u ooit last gehad van rugpijn na een stressvolle dag? U bent niet de enige. Er is een duidelijk verband tussen stress en rugpijn.

2 Top Tips voor een rustiger hoofd

Zit je niet lekker in je vel? Probeer dan de onderstaande tips eens toe te passen. Zoek geestelijke gezondheidszorg. Dit staat niet voor niets bovenaan

Hoe voorkom je blessures?

Hoe sport je veilig? Dat is de vraag die veel mensen zichzelf stellen. Vaak denken we dat sporten goed voor ons lichaam is, maar we